Troca Saudável: Creme de Ricota x Requeijão

Olá!

Quando vamos tomar café da manhã ou lanche da tarde, para acompanhar o pão ou torradas sempre queremos algo a mais. Além do requeijão, existe um outro produto que podemos substituir, o Creme de Ricota.

Como sugestão de uso, eu substituo o creme de leite pelo creme de ricota em algumas receitas e também passo no pãozinho e junto com o orégano ou a geleia.

Abaixo tem uma tabela em que eu comparei duas marcas que tem os dois produtos. A primeira informação, em kcal, é a quantidade de calorias em 30 gramas do produto e a segunda, em gramas, é a quantidade de gorduras totais, também em 30 gramas do produto:

Creme de Ricota X Requeijão
Tirolez
Normal
62 kcal 83 kcal Tirolez
Normal
5,3 g 8,1 g
R$ 5,49 R$ 4,29
Tirolez Light 44 kcal 42 kcal Tirolez
Light
2,7 g 3,2 g
R$ 6,49 R$ 4,29
Polenghi
Light
28 kcal 46 kcal Polenghi
Light
2,1 g 3,8 g
R$ 5,29 R$ 4,29

O Creme de Ricota fica na sessão de laticínios, junto com o Requeijão e Manteigas.

As fontes dos produtos estão no nome do produto e os preços foram pesquisados hoje, no site do Pão de Açúcar (estão nos preços).

Beijos :*

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