Troca Saudável: Torrada Normal x Torrada Integral e Torrada Normal x Torrada Light

Olá 🙂 !

Semana passada eu publiquei sobre a diferenças entre Creme de Ricota e Requeijão, hoje eu vou mostrar as diferenças entre torrada normal x torrada integral e torrada normal x torrada light.

Nem sempre, o light é bom ou o integral é bom. O lado bom do integral é que a farinha utilizada é a integral e se estiver antes da farinha normal é melhor ainda (a ordem dos ingredientes é a ordem de quantidade delas). Comparei duas marcas de torradas:

Wickbold
Normal
30 gramas = 4 unidades
119 kcal X 114 kcal Wickbold
Integral
30 gramas = 4 unidades
2,0 g 1,5 g
R$ 3,41 R$ 3,41
Wickbold
Normal
30 gramas = 4 unidades
113 kcal 113 kcal Wickbold
Light
30 gramas = 4 unidades
2,0 g 1,0 g
R$ 3,41 R$ 3,41
Visconti
Normal
30 gramas = 4 unidades
110 kcal 110 kcal Polenghi
Integral
30 gramas = 4 unidades
2,2 g 2,2 g
R$ 1,92 R$ 1,92
Visconti
Normal
30 gramas = 4 unidades
110 kcal 110 kcal Polenghi
Light
30 gramas = 4 unidades
2,2 g 1,3 g
R$ 1,92 R$ 1,92

A Bauducco tem diferenças significantes de calorias e gorduras, ao contrário da Visconti. Note também que não há muita diferença de preços entre um tipo e outro. Resumindo, nem sempre o light e o integral tem diferenças com a versão normal. Dica de compras: antes de optar por uma marca e outra, compare também os diferentes tipos, veja se as quantidades de calorias e gorduras são significativas.

As informações de cada uma das torradas está no nome e o link do preço é do Pão de Açúcar.

Beijos

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