0

Quando eu era gordinha….

Olá 🙂 !

As vezes eu faço uma reflexão de tudo que eu mudou na minha alimentação nos últimos meses e hoje eu resolvei fazer uma lista de 10 atitudes que eu fazia quando eu era gordinha (pesava meus 80 kilos) e hoje:

Quando eu era gordinha…
1 – Comia pelo menos um pedaço de bolo nos aniversário e se possível, levava para comer no dia seguinte;
2 – Quando eu ia no restaurante por kilo sempre pegava uma porção de fritura como batata frita, kibe, coxinha;
3 – A minha primeira opção de carne sempre era carne seca ou linguiça, quanto mais gordura tinha era melhor. Nunca comia peixe ou outras carnes brancas;
4 – Eu sempre comia bolachinhas integrais (achando que estava fazendo certo) nos meus lanches. Nunca comia frutas;
5 – Todos os dias da semana eu me dava ao luxo de comer um docinho, seja ela um sorvete ou um chocolate;
6 – Eu amava comer queijo quente (quando mais amarelo o queijo estava era melhor pra mim) acompanhado de um chocolate quente lotado de nescau e açúcar;
7 – Nas minhas compras de supermercado não podia faltar creme de leite e um chocolate;
8 – Sempre acompanhava o meu namorado e os meus amigos nas “gordisse” que eles faziam. “Gordisses” = prato feito, hamburguer, sorvete, etc;
9 – Comprava calça número 46 e achava que estava arrasando;
10 – Eu ia em lanchonetes, comia batata-frita de entrada, salada de prato principal com um suco e fechava com um milk shake. Achava que está fazendo certo;

Agora eu desafio a Camila do blog Pensando Magro a escrever uma lista de 10 coisas que fazia quando era gordinha e hoje faz diferente.

Beijos ❤

0

Lições que eu aprendi com o emagrecimento #3

Olá 🙂 !

Uma lição que eu aprendi é Paciência! Você precisa ter paciência para explicar, toda hora, o porque está fazendo uma dieta, qual o objetivo, que a dieta não tem folga no final de semana. Paciência de negar todas as comidas gorduras e explicar para cada insistência o porque está fazendo dieta e por ai vai.

Mantra: sorria, explique com a maior paciência e continue a sua dieta.

Um dia as pessoas vão te entender e vão te ajuda, tenha fé!

Beijos ❤

1

Lições que eu aprendi com o emagrecimento #2

Olá 🙂 !

Um dos assuntos mais comuns nas rodas de amigos é sobre perda de peso. Todo mundo tem uma experiência positivo ou negativo ou conhece alguem que já perdeu peso e toda a história começa.

Uma das lições que eu aprendi com o emagrecimento é que dieta é igual a política ou religião, cada um tem a sua opinião e vai defender até o fim! Um mantra que eu repito todos os dias, sorria e continue fazendo o seu processo de reeducação alimentar conforme as recomendações recebidas, não adianta falar que não vai chegar a nada.

Beijos ❤

0

Lições que eu aprendi com o emagrecimento #1

Olá 🙂 !

Dia 14 de setembro completou 9 meses que eu estou fazendo o acompanhamento com nutricionista e nesse período eu aprendi (e muito!) sobre o emagrecimento então hoje eu vou estreiar uma nova categoria chamada “Lições que eu aprendi com o emagrecimento”.

Toda semana eu vou colocar uma lição que eu aprendi nesse período e a primeira lição é: o emagrecimento começa por VOCÊ. De nada adianta as pessoas que estão a sua volta falarem que você está acima do peso e apartir disso começar um processo insano.

Eu vou contar um pouco da minha experiência. Durante dois anos eu fui engordando, eu falava pra mim mesmo “Ah! Eu estou fazendo natação então eu posso comer à vontade” e comia horrores! Todos os meus amigos, familiares falavam para mim que eu estava ficando gorda. Detalhe: a minha mãe me passou o contato da nutricionista que eu vou hoje um ano antes!

Em julho do ano passado a minha prima casou e eu queria usar um vestido e eu mal consegui entrar! O primeiro estalo aconteceu ai. Chegou no final do ano passado eu vi que não tinha perdido quase nada ai veio o segundo estalo! E esse foi um dos motivos que eu fui procurar ajuda de uma nutricionista.

Semana que vem tem mais uma lição.

Beijos ❤